热闻|多地持续高温，空调成“消暑利器”，你家会整夜开空调吗？网友热议

入夏以来迎来一轮又一轮的高温天气，全国多地的气温屡屡突破40℃。

空调成为很多人夏季的“救命神器”。

7月22日，#你睡觉会整夜开空调吗#冲上微博热搜。

无论南方北方，在开空调这件事上，很多网友达成了一致——

“整夜是不对的，应该是整天整夜/整月/整季度”

此前有媒体发起小调查，有69.2万人参与投票，45.9万人选择了“会！不开整夜会热醒”

在开空调这件事上，还有超16万网友选择了“定时”，并表示省电又舒服。

有人提出疑问，为啥空调一关立刻就变热了？

据专家介绍，空调关闭后立刻变热的原因主要是因为室内温度已经适应了较低的水平，当空调关闭，外界的高温环境会迅速影响室内温度，导致室内温度快速回升。此外，如果空调本身存在故障，如温度控制器问题或散热系统不佳，也可能影响空调的制冷效果，使得房间在空调关闭后更快变热。

“命是空调给的”，病可能也是空调给的。一些人因长时间待在空调房里，身体出现了各种各样的不适，患上了俗称的“空调病”。

在出门随便走两步，汗水就像“瀑布”的高温下，无论是整天整夜开空调还是定时开关空调都要警惕咳嗽、打喷嚏、咽喉炎、血糖升高、颈椎腰椎酸痛、肌肉僵硬、眼干燥症、血压升高、腹泻等“空调病”！

空调怎样使用省电又健康？

这些小tips请查收↓↓↓

1. 定期清洗空调

长时间不用的空调在使用前最好及时清理，建议每半个月清理一次空调机的滤网，一来是为了获得洁净的空气，二来长期使用后滤网上面会聚集灰尘，导致进气和出气不畅，降低空调的性能，耗电量也会增加。

2. 避免骤冷骤热

我们机体的适应力是有限的，比如从很热的环境中突然进入到空调房内，或从空调房内突然进入很热的环境，这种情况下机体很难调适，容易出现免疫功能的紊乱、免疫功能低下等问题。

3. 注意保湿

恰当的湿度对于呼吸道黏膜、皮肤等免疫功能的保存很有帮助，所以要保持室内有一定的湿度，避免又冷又干。可以适当饮水补充水分，也可以在空调出风口下方放置一盆水来改善湿度，房间内湿度控制在 40%~60%为宜。

4. 温度不宜设置太低

空调温度不宜设置太低，室内外温差也不宜过大，过大会加重体温调节中枢负担，也很容易造成头晕、皮肤干燥、口干舌燥等不适，而且还耗电，一般最适宜温度为26℃~28℃。

5. 定时开窗通风

开空调会使空气不流通，空气质量下降，容易引起鼻塞、喉咙干、打喷嚏等呼吸道不适。因此，应该注意时常换气，建议2小时~3小时左右开一次窗，每次通风约10分钟~15分钟，保证室内空气新鲜。

6. 避免直吹身体

避免冷风直吹身体，尤其是头面部、膝盖、小腹、腰部等对温度比较敏感的部位。如果直接对着头颈部吹，头皮温度下降，容易引起脑血管收缩，对于有心脑血管疾病的老人而言，严重时可诱发中风。

7. 风向朝上更制冷

开空调制冷时，最好把空调风向朝上，让冷空气由上而下循环。制热时，则让空调风向朝下。一般来说，冷空气向下走，而热空气反之，因此这样可充分利用冷热空气自身的物理特性，自然交流。

8. 闷热天气要开除湿

有时碰到天气闷热难受，要善用“除湿”功能，让室内湿度降下来，这样不用调节空调温度，也会让人感觉舒适凉爽。

9. 空调和风扇搭配

相同设置温度下，空调和风扇搭配使用比单开空调制冷效果更好。因为风扇可以加大房间空气对流，实现温度的均匀分布，而且皮肤感觉会更加凉爽。有风扇的情况下可以适当把空调温度调高一点，但是要注意风扇也不要对着身体直吹。

（齐鲁晚报·齐鲁壹点编辑 周小涵 综合人民日报、上观新闻、、三联生活周刊、网友评论等）

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